欢迎您光临男人阁,请按CTRL+D收藏网站 RSS订阅 | 设为首页 | 加入收藏

您的当前位置:主页 > 男人健康 >

在家锻炼小帮手 体会小重量哑铃的魅力-情侣黄钻多少钱

2016-06-10

你知道10磅哑铃的锻炼方法吗?你认为10磅哑铃仅仅是女士锻炼的吗?其实不然,男士也可以用10磅哑铃来锻炼,可以让你刺激更大范围的肌肉线条,让你身体体会下10磅哑铃的魅力,让你增加灵活性,以及耐力和力量! 增加灵活性 动作:支撑深蹲 双脚分开站立,与肩同...

十个黄金动作塑造背部完美线条 让你的背影就能撩妹-微博美女合集

2016-06-07

你觉得男人哪一个部位最迷人?是健硕的 胸肌 ?还是强而有力的肱二头肌?依小编看来,完美的背部才是男人最性感的地方。背着妹子脱衣服,一瞬间露出完美的线条,多香艳的场景。想要背影就能撩妹,这十个黄金动作你必须要学起来。 1. 硬拉 硬拉 对于简单有力的硬...

夏天来了你还不练胸腹肌 好意思顶着肥肚腩去海边?-qq仙灵图标

2016-06-07

夏天 把妹 除了去商场吹空调吃吃吃要么就是看电影,这样会不会太乏味?想要文艺一点,就带姑娘去看海舒展情怀。重点是你没有 胸肌 腹肌,顶着超大肥肚腩去海边,真的一点都文艺不起来。 每个动作12个,4组 杠铃平板卧推 上斜板杠铃卧推 平板哑铃卧推 上斜板哑...

什么运动最减肥 5种有氧运动让你快速燃烧脂肪-微信符号表情包

2016-06-06

有氧运动 不仅是女士瘦身首选,越来越多男士也做有氧运动,5中最有效的最快速让你瘦身减肥的有氧运动,一定要坚持做哦! 负重走 负重走 美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的 健身 教练凯西史蒂文斯说,在疾走时套上一件负重 马甲 ,可以帮你多燃烧10%的热量。负重...

有效解决便秘难题 6个瑜伽姿势帮你顺利排毒-何庆魁近况

2016-06-06

生活中很多上班族最苦恼的就是排毒问题!因为久坐不运动导致便秘!这是相当折腾人的事情,深觉痛苦有没有?除了多吃香蕉外还有什么办法可以解决?根据大部分人不同程度的便秘问题,6个瑜伽姿势帮你顺利排毒! 弓的姿势刺激腹部深部 弓的姿势刺激腹部深部 step1 抓...

喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢-女子刺死男友后趴尸体昏睡

2016-06-06

很多人会有赖床的坏习惯,毕竟闹钟响再睡个回笼觉是个非常美好的事情,真香...

6招健身诱惑 让你想停都停不下来-昏厥的蒂法2

2016-06-06

大部分男士节假日暴饮暴食,甚者喝很多啤酒,吃喝玩乐,导致体重飙升,怎么办? 健身 爱好者看这里,这里有6项 健身运动 让你停不下来,让你拥有永久健身热情,轻松学习如何健身,加速燃烧脂肪,让你分分钟爱上健身! 少食多餐 少食多餐 可以将你自己一天的餐...

俯卧撑要适量 别让手腕受伤-国模小黎

2016-06-04

俯卧撑的正确做法你懂得吗?你是否会喜欢做俯卧撑,喜欢做的话,那么要好好注意做的动作是否正确,是否会对手腕造成伤害啦!如何在做俯卧撑过程中预防和控制腕部不至于因负载过大而缠身创伤性滑膜炎呢? 保护手腕 1.俯卧撑使用俯卧撑架,一般俯卧撑,都是撑掌或...

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 末页
  • 65516